4 bí quyết giúp bạn phòng bệnh trĩ hiệu quả

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, thế nên mọi người cần biết cách để phòng bệnh trĩ cho mình vì bệnh này hiện đang rất phổ biến, mọi lứa tuổi đều có thể bị. Để phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả các bạn cũng cần biết một số thông tin như bệnh trĩ là gì, nguyên nhân và biểu hiện của bệnh trĩ. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Cách phòng ngừa bệnh trĩ bạn cần thực hiện ngay

» Cách chữa bệnh trĩ nhẹ đặc biệt hiệu quả với 3 bài thuốc dân gian

» 3 cách đặc biệt chữa bệnh trĩ bằng đu đủ xanh không phải ai cũng biết

» Mách bạn cách chữa bệnh trĩ sau khi sinh cực kỳ hiệu quả

Cách phòng chống bệnh trĩ đầu tiên là điều chỉnh chế độ ăn uống

Xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý, tăng cường nhiều rau xanh, hoa quả vào trong bữa ăn; cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày; hạn chế những đồ ăn cay nóng, đồ ăn sẵn; hạn chế bia rượu và những đồ uống có cồn, đồ uống có ga, cà phê để tránh bị táo bón. Chế độ ăn uống như thế nào rất quan trọng, đó là cách phòng và chữa bệnh trĩ rất hiệu quả.

ăn gì chữa bệnh trĩ

Tăng cường ăn rau xanh, các loại củ quả

Luyện tập thể dục là cách phòng tránh bệnh trĩ rất tốt

Mỗi ngày nên bỏ ra 15 -20 phút để thực hiện các bài tập thể dục, các bài tập chữa bệnh trĩ bằng yoga giúp lưu thông mạch máu, với những người làm công việc văn phòng thì nên đứng dậy đi lại và vận động nhẹ những lúc giữa giờ.

phòng bệnh trĩ

Phòng bệnh trĩ bằng cách tập thể dục

Tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày cũng là cách phòng bệnh trĩ

Tạo cho mình thói quen đi đại tiện hàng ngày, đi vào buổi sáng sau khi thức dậy là tốt nhất. Bạn có thể tập bằng cách xoa bụng vòng theo khung đại tràng để kích thích quá trình đào thải phân ra ngoài.

Vệ sinh sạch sẽ để phòng tránh bệnh trĩ

Giữ vệ sinh sạch sẽ cho cơ thể và quan trọng là vùng hậu môn, mỗi khi đi vệ sinh xong nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng đó để loại bỏ vi khuẩn từ đó có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh trĩ.

Muốn phòng bệnh trĩ hiệu quả thì phải hiểu được về bệnh

Bệnh trĩ là gì?

Bệnh trĩ hay với cái tên thường gọi trong dân gian là bệnh lòi dom, là bệnh xảy ra tại vùng hậu môn. Quanh vùng hậu môn có các bó tĩnh mạch có nhiệm vụ kiểm soát lượng phân đào thải ra ngoài. Tình trạng các bó tĩnh mạch bị co giãn quá mức giới hạn dẫn đến bị sưng hoặc viêm được gọi là bị trĩ.

Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ

Biết được nguyên nhân thì việc phòng ngừa bệnh trĩ mới dễ dàng hơn. Và bệnh trĩ được cho là do các nguyên nhân sau gây ra :

  • Do bị táo bón lâu ngày.
  • Do gia tăng áp lực lên vùng xương chậu.
  • Do chế độ ăn uống không hợp lý, uống thiếu nước.
  • Do lười vận động, tập thể dục, căng thẳng đầu óc.
  • Do vệ sinh không sạch sẽ.

Những biểu hiện sớm thường gặp của người bị bệnh trĩ

  • Người bệnh bị táo bón, khi đi đại tiện sẽ bị đau rát hậu môn, đi xong vẫn còn có cảm giác phân chưa ra hết.
  • Xung quanh vùng hậu môn bị ngứa rát, đau và khó chịu.
  • Sau khi đi đại tiện thấy đau rát, dùng giấy vệ sinh để lau chùi hậu môn có thể phát hiện thấy máu trên giấy vệ sinh có thể có cả ở phân.
  • Thấy ẩm ướt, khó chịu ở vùng hậu môn.
  • Vùng quanh hậu môn có thể mọc mụn nhọt, viêm lỗ chân lông.

Các bạn thân mến ! Bệnh trĩ hiện nay đang rất phổ biến, mọi lứa tuổi và mọi giới tính đều có thể bị. Trên đây là những cách phòng bệnh trĩ hiệu quả, bạn nên tìm hiểu và thực hiện để bảo vệ bản thân mình và gia đình mình tránh gặp phải căn bệnh khó nói này.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*